Mengatasi Rambut Rontok Dan Perawatannya

JagoanKita.com – Memiliki rambut sehat yg bebas rontok adalah impian semua orang. Tetapi, untuk mendapatkannya tidak semudah yang dikira. Beberapa faktor yang melatar belakangi seseorang memiliki rambut mudah rontok di antaranya adalah kehamilan, stres, pengaruh hormon, penyakit tertentu, obat-obatan, dan kebiasaan makan yang tidak sehat.

Ya, rambut rontok menjadi salah satu masalah kecantikan yang sering kali meresahkan para kaum pria dan wanita. Bagaimana tidak, rambut rontok ini biasanya akan mengakibatkan rambut menjadi tipis bahkan berakhir pada kebotakan. Hal ini membuat rasa percaya diri baik pada pria maupun wanita bisa menurun gara-gara hal ini.

Agar rambutnya kembali pada kondisi normal.Perawatan rambut dan kulit kepala yang perlu kamu lakukan adalah :

Pijat Kulit Kepala Secara Teratur

Perawatan untuk rambut rontok yang bisa dilakukan adalah memijat kulit kepala dengan minyak hangat seperti minyak almond, minyak kelapa, dan minyak wijen secara teratur. Hal ini bisa membantu menghilangkan stres dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menstimulasi folikel rambut. Selain itu, cara ini bisa membantu menyingkirkan masalah seperti ketombe dan infeksi kulit kepala.

Hindari Stres

Stres juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kenaikan atau penurunan berat badan, penyakit diabetes, stroke, termasuk kerontokan rambut. Kebanyakan orang yang stres biasanya mengalami kerontokan rambut. Jadi sebaiknya kamu menghindari stres dengan melakukan berbagai kegiatan positif seperti berolahraga,  melakukan meditasi, menghabiskan waktu untuk bersenang-senang bersama teman dan keluarga, dan melakukan apapun yang membuat anda merasa bahagia.

Hindari Menyisir Rambut saat Basah

Ketika rambut masih basah, jangan langsung di sisir. Hal ini dikarenakan rambut menjadi lemah ketika masih basah. Menyisir rambut saat basah justru bisa melemahkan folikel rambut dengan mudah. Selain itu, jangan mengeringkan rambut  dengan hair dryer dan biarkan rambut kering secara alami.

Mengonsumsi Makanan Tertentu

Perawatan untuk rambut rontok selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dipercaya bisa memperkuat akar rambut. Makanan seperti kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan asam lemak omega 3 dipercaya bisa membantu mengatasi masalah kerontokan rambut.

Selain itu, makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti ikan salmon dan telur perlu banyak kamu konsumsi. Hal ini karena di dalam makanan-makanan tersebut terdapat kandungan protein yang menjadi zat penyusun rambut kamu sehingga bila asupan protein kamu cukup, struktur rambut kamu semakin kokoh dan tidak mudah rontok. Mengonsumsi banyak buah dan sayuran juga membantu untuk mengatasi rambut rontok yang cukup efektif.

Tidur yang Cukup

Meskipun terdengar sepele, perawatan untuk rambut rontok yang perlu diperhatikan adalah dengan tidur yang cukup. Bila kamu memiliki waktu tidur yang cukup setiap hari bisa membantu kamu mengatasi atau mengurangi tingkat stres yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Sebaiknya, durasi tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Durasi ini cukup tepat bagi tubuh untuk mengatur hormon yang bisa membantu memperbaiki dan meregenerasi rambut.( Rin)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *